YOGA - NATURA - BENESSERE con Sandra Sunita Schmid

06. - 10.07.2025

4 notti / Mezza pensione da € 750 a persona

RITIRO YOGA IN LINGUA TEDESCO

San Lorenzo di Sebato in Val Pusteria, un posto meraviglioso per la VOSTRA pausa.

Sono già stata due volte in questo meraviglioso hotel immerso nella natura. Il cibo delizioso delizierà le vostre papille gustative. La vostra anima si sentirà al sicuro quando vi scrollerete di dosso la quotidianità nell'area benessere. Immergersi nel laghetto naturale balneabile rinvigorirà i vostri sensi. Se preferisci, completa il TUO TEMPO con lunghe passeggiate o brevi escursioni. Brunico è facilmente raggiungibile in auto in circa 15 minuti.
Se tuo marito o tua moglie volessero partecipare senza tuffarsi nel campo dello yoga: BENVENUTO

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Ritiro di respiro e yoga con Kirsten Neulinger

10. - 13.07.2025

3 notti / Mezza pensione da 695 € a persona

RITIRO YOGA IN LINGUA TEDESCO

Trascorrete 4 giorni con me e concedetevi del tempo per il vostro respiro, il vostro corpo, la vostra anima, in silenzio, in comunità e nella natura. Durante questi giorni vi offro: lavoro sul respiro, pranayama, meditazione, yoga, suono, scambio, impulsi e ispirazione.

Per me è importante che vi sentiate bene in tutto e per tutto, ma che abbiate anche lo spazio per andare in profondità, lontano dalla vostra vita quotidiana e avere l'opportunità di guardare a ciò che è importante per voi in pace. Entrate in contatto con ciò che è dentro di voi, ciò che vi muove, vi espande, vi dà forza o vi blocca. Realizzate il vostro pieno potenziale. La natura e le pratiche che svolgiamo vi offrono spazio e tempo sufficienti per sperimentare tutto questo e per integrarlo a sufficienza. Non vedo l'ora di vedervi.

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Yoga, benessere e natura con Birgit

13. - 16.07.2025

3 notti / Mezza pensione da 735 € a persona

RITIRO YOGA IN LINGUA TEDESCO

Sperimenta il benessere della "calma sveglia" attraverso lo yoga con Birgit!

Prima di colazione iniziamo la giornata con brevi sessioni meditative. Durante il giorno affinerai la tua percezione del corpo e il tuo respiro attraverso una pratica molto consapevole, allenerai il tuo equilibrio, rafforzerai i tuoi muscoli ed espanderai la tua fascia. E in brevi unità filosofiche approfondiamo l'antica conoscenza indiana del prana, l'energia vitale. Il tuo flusso di pensieri può calmarsi attraverso sequenze di movimenti meditativi, corpo, anima e spirito possono raggiungere un migliore equilibrio. La sera troverai un dolce passaggio al sonno con un'unità di rilassamento guidata.
La pratica dello yoga è adattata alle possibilità personali, indipendentemente dall'età e dalla mobilità. Non è richiesta alcuna conoscenza precedente, ma anche le persone con esperienza di yoga sono le benvenute.

Nel pomeriggio c'è tempo per belle passeggiate ed escursioni nella zona.

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Yoga, benessere e natura con Birgit

16. - 20.07.2025

4 notti / Mezza pensione da 820 € a persona

RITIRO YOGA IN LINGUA TEDESCO

Sperimenta il benessere della "calma sveglia" attraverso lo yoga con Birgit!

Prima di colazione iniziamo la giornata con brevi sessioni meditative. Durante il giorno affinerai la tua percezione del corpo e il tuo respiro attraverso una pratica molto consapevole, allenerai il tuo equilibrio, rafforzerai i tuoi muscoli ed espanderai la tua fascia. E in brevi unità filosofiche approfondiamo l'antica conoscenza indiana del prana, l'energia vitale. Il tuo flusso di pensieri può calmarsi attraverso sequenze di movimenti meditativi, corpo, anima e spirito possono raggiungere un migliore equilibrio. La sera troverai un dolce passaggio al sonno con un'unità di rilassamento guidata.
La pratica dello yoga è adattata alle possibilità personali, indipendentemente dall'età e dalla mobilità. Non è richiesta alcuna conoscenza precedente, ma anche le persone con esperienza di yoga sono le benvenute.

Nel pomeriggio c'è tempo per belle passeggiate ed escursioni nella zona.

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Yoga nella tradizione di B.K.S. Iyengar con Petra Söding

24. - 27.08.2025

3 notti / Mezza pensione da 759 € a persona

RITIRO YOGA IN LINGUA TEDESCO

Vuoi tornare dal relax alla tua forza? Hai problemi di salute che vorresti affrontare con lo yoga? Allora sei nel posto giusto.

Sono un insegnante di yoga molto esperto e vengo al Saalerwirt da quasi 10 anni. La mia specialità è la pratica per problemi al sistema muscolo-scheletrico: dopo diversi incidenti, con lo yoga sono riuscita a rimettermi in forma, flessibile e mentalmente forte. Usa la mia esperienza per te e unisciti a questo ritiro yoga!

Di cosa tratta questo ritiro?

Puoi venire a questo ritiro con problemi di salute, ad esempio se vuoi praticare yoga per o con l'anca artificiale o dopo un incidente/infortunio. Guardo le tue preoccupazioni da una prospettiva “yogica” e pratichiamo di conseguenza in modo che tutti nel gruppo possano imparare e portare qualcosa con sé nella vita di tutti i giorni.

Naturalmente potete esserci anche se volete semplicemente praticare lo yoga in modo intensivo e approfondire senza portare nulla con voi. Sei incoraggiato, ma non costretto a fare nulla. In questo modo potrai adottare le posture al tuo livello e sentirne gli effetti benefici.

Il Saalerwirt è particolarmente adatto per questo tipo di ritiro, poiché durante le pause avete la possibilità di integrare in vari modi ciò che facciamo quando pratichiamo lo yoga, ad esempio con passeggiate, massaggi, sauna e nuoto, oltre che semplicemente rilassandovi, rilassate i muscoli e scambiare idee tra loro.

Nota: non sono un medico. In caso di dubbi, chiedi al tuo medico se lo yoga è adatto a te. Non esitate a contattarmi per scoprire se questo ritiro è adatto a voi dal punto di vista dello yoga.

Come pratichiamo?

Pratichiamo yoga attivo e rigenerativo secondo uno stile ben preciso secondo B.K.S. Iyengar in combinazione con Yin Yoga e combinarlo con la meditazione e la respirazione mirata (Pranayama), che rafforza ulteriormente i nostri organi interni. Utilizziamo ausili per la pratica, in modo che possano partecipare principianti di yoga esperti e principianti di yoga.

Faccio attenzione alla precisa esecuzione delle asana (=posizioni yoga) e apporto molte correzioni. Pratichiamo allegramente, con umorismo e calma, ma comunque seriamente e intensamente. Puoi ridere!

Sono felice quando il gruppo si conosce e possiamo divertirci molto insieme!

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Giornate di yoga e benessere con Angelika Seliger

27. - 31.08.2025

4 notti / Mezza pensione da 830 € a persona

RITIRO YOGA IN LINGUA TEDESCO

Concedetevi una pausa dalla vita quotidiana, ritrovate la vostra pace interiore, la forza e la centratura in questo magnifico paesaggio. Le lezioni di yoga energizzanti al mattino e le sessioni rigeneranti alla sera vi lasceranno rinvigoriti, rilassati e in grado di tornare alla vostra vita quotidiana con facilità.

Le sessioni di yoga sono pensate per i principianti assoluti e per i praticanti esperti. Non vedo l'ora di vedervi e di fare yoga insieme, Angelika.

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Ritiro autunnale di yoga nelle Dolomiti con Franzi & Bryce

16. - 19.10.2025

3 notti / Mezza pensione da 695 € a persona

RITIRO YOGA IN LINGUA INGLESE

Ritiratevi per un momento dalla vostra vita quotidiana per rilassarvi, nutrirvi e imparare di più sul vostro corpo, cuore, mente e spirito! Le lezioni di yoga comprendono meditazione, terapia personalizzata, Vinyasa Yoga, filosofia dello yoga, Pranayama e Mudra. Tra una sessione di yoga e l'altra ci sarà tempo per fare un'escursione a piedi o in bicicletta, o semplicemente per rilassarsi nella spa dell'hotel.

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Giornate di yoga in Alto Adige con Claudia Galos

19. - 23.10.2025

4 notti / Mezza pensione da 730 € a persona

RITIRO YOGA IN LINGUA TEDESCO

Distanza. Silenzioso. Tempo per se stesso e tempo per la vita. Nelle nostre pause yoga troviamo la nostra strada più profonda in noi stessi e sperimentiamo ogni volta una bellezza indescrivibile dentro e intorno a noi.

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Tornando a casa. Ritiro Yoga con Judith Mila Durante

23. - 26.10.2025

3 notti / Mezza pensioneda 795 € a persona

RITIRO YOGA IN LINGUA TEDESCO

Il ritiro con Judith Mila Durante vi farà immergere in nuovi mondi nel potente scenario del Saalerwirt - con una pratica yoga profonda e tanto spazio per ricaricarvi e divertirvi.

Ti aspetta un ritiro yoga unico per tutti i livelli, che combina lo yoga con la terapia del corpo. La vasta esperienza di Judith in entrambi crea un ambiente in cui non solo espandi la tua pratica yoga, ma crei anche una profonda connessione con te stesso.

Attraverso sessioni mattutine dinamiche e disintossicanti e sessioni serali delicate e rigeneranti, puoi lasciare andare le cose vecchie, ricaricare le batterie e riallinearti rinfrescato. Speciali assistenze pratiche e tecniche di terapia del corpo vi aiutano a rilasciare le tensioni e a sperimentare anche le asana familiari in un modo completamente nuovo. La meditazione, il lavoro sulla respirazione e i preziosi impulsi della filosofia yoga forniscono nuovi impulsi e permettono alla vista di allargarsi di nuovo da sola.

In questo ritiro non troverete solo il relax fisico, ma anche la sensazione di arrivare veramente a voi stessi, di tornare a casa.

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Ritiro con yoga e scrittura con Alexandra Peischer

26. - 30.10.2025

4 notti / Mezza pensione da 880 € a persona

RITIRO YOGA IN LINGUA TEDESCO

Pausa autunnale per raccogliere tesori e lasciare andare le cose vecchie. Supportati da yoga, scrittura creativa, rituali e tanta natura.

In autunno possiamo raccogliere ciò che di buono abbiamo sperimentato finora, ciò che è cresciuto e maturato dentro di noi, ciò che vogliamo portare con noi nella stagione buia. Ma possiamo anche lasciare andare ciò che non ci serve più per fare spazio al nuovo e raccogliere le forze per il prossimo inverno.
Questa settimana affrontiamo consapevolmente il cambiamento intorno a noi e dentro di noi, lasciando andare e dicendo addio. Ci connettiamo con il flusso naturale della vita e sperimentiamo le connessioni tra la natura (con i suoi cicli e ritmi), corpo, mente e anima. Lo yoga, la scrittura creativa, l'esercizio fisico e i semplici rituali ci supportano in questo.
La settimana è adatta anche ai principianti dello yoga; non è necessaria alcuna conoscenza precedente.

Ciascuno ha un programma di mezza giornata e poi tanto tempo libero per escursioni, relax e benessere. La sera offro a chi lo desidera una sessione serale rilassante per concludere la giornata (yoga rigenerante, rilassamento del corpo o meditazione).

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